どうも。
深夜の腹減りらむです。
夜中ってなんでこんなにお腹すくんだろーね。
あ、知ってました？
夕食って人間の体には必要ないらしいですね。
[say name="らむちゃん" img="https://ramurepo.com/wp-content/uploads/2018/06/8DC736D6-E51B-4A90-96C4-87F4AFB736DD-e1529811704457.png"]私は夜が1番お腹すくタイプ♡[/say]
大事なのは朝食。
昔の人は1日1食、朝食のみだったとか。
まぁ、後は寝るだけだしね。
言ってることはわかるよね。
分かるけどさぁ、
食欲！！
食欲どうすんの！！
こいつが問題だべ！！
必要ないとか言われても腹が減るべ！！
ダイエッターの最大の敵、食欲。
これとどううまく付き合うか。
完全なる私の持論になりますが、こちらも追い追い書いていこうかと思います。
参考になるか分かんないけどね！
先にもある通り、朝食が1番大事だよ。
そこの意識高い系OL。
朝からスムージーとか飲むのやめなさい。
体が冷えるからおやめなさい。
米を食え、米を。
なんなら玄米をお食べ。
本気ダイエット11日目の体重推移
もうね、体重計乗るのめっちゃ嫌。
分かるんだよね、乗る前から。
「あ、重い」ってね。
昨夜の体重
ちょ、まじで
52超えるのやめてくんない？
翌朝の体重想像しちゃうからやめてくんない？
数日前は
「酒飲みながらでも2キロ痩せたしぃ～♡」
とかドヤってたからね。
笑っちゃうね！！！
今朝の体重
とりあえず、前日以上の増加は抑えられました。
それでも400グラム増加。
なんかアレだよね。
むしろ減ったのが間違いだったんじゃないかなって思えてくるよね。
体が私で遊んでるんじゃない？
スタイル変化
前
横
前日比(前)
前日比(横)
いやいや、何がって
腹ｗｗｗ
出てますねー
ポコーンって♡
特に下っ腹がポコーンって♡
ウケるんでうけどーｗｗｗ
あれ、目から鼻水が(´；ω；`)
1日の食事内容
朝食
本日はお休みのため、朝食は抜きでございます。
その分、昼ガッツリいきまっせー！
昼食
びっくりドンキ－のランチセットを頼んでやりました。
この芋虫みたいなのポテトの盛り付け方がいいよね。
投げたでしょ？
「ほれっ」つって投げ入れたでしょ？
こういうふざけたとこが好きだよ♡
え？
週中にも行ってなかったかって？
するどい(ﾟ∀ﾟ)！
そうです、実は今週2回目ご入店でございます。
理由は私が現役のドンキーだからってのもあるんだけど、
今ね、びっくりドンキーでは”もぐチャレ”ってのがやってるのね。
お子ちゃま必見！びくドンのもぐチャレ
お子ちゃま限定のイベントなんだけどね、
注文した料理を残さず全部食べたら表彰状なるスタンプカードをくれるのね。
このスタンプを3つ集めたらご褒美としてデザートがもらえますよっていうイベントでごわす。
[say name="らむちゃん" img="https://ramurepo.com/wp-content/uploads/2018/06/8DC736D6-E51B-4A90-96C4-87F4AFB736DD-e1529811704457.png"]要は3回完食してねってこと♡[/say]
うちの子リーチだったので、
デザート欲しさに2回目のびっくりドンキーへ足を運んだわけです。
その時の様子がこちら。
もぐチャレでデザートをゲットしたのは奇跡の息子のみ。
天使の娘はカードすらもらえてません。
なぜなら
野菜食わねぇから。
代わりに食べてあげるとか、
そんな甘やかしは一切しません。
でもね、自分がもらいましたってぐらいのスーパースマイルで写ってるから。
顔をお見せ出来ないのが残念なぐらい。
近くにお店がある方は是非チャレンジしてみてください♪
アイスおいしかったよ♡
夕食
安定のブロッコリーと
ホルモンの塩焼きでございます。
ホルモンってさぁ、噛み切れないじゃん？
ずっと噛まなきゃいけないじゃん？
アゴが疲れるじゃん？
だんだん溜息出てくるじゃん？
結果、ちょっとでもういいわってなる。
意外とオススメな食材です。
するるのおめぐ実ビフォーアフター
はい、今日はこんな感じでーす。
ちょっとむくみマシになってない？
実はね、昨日書いたマッサージを取り入れてみたんです。
それもReFaで♡
結構効いてるっぽくなーい？？
するるのおめぐ実公式でもマッサージ推奨してるんだよね。
めんどくさいからやってなかったんだけど
こんなに変わるなら続けてみるわ！
ReFaの効果も上乗せして細くなってやるわっ！！
では、また明日♪
今日も読んでくれた方、
愛してるよーっ♡
らむ
