どうも！RAMUです！
仲居くんのUTAGEが私の手を止めてるなうです。
懐メロやめれーーー
お家がカラオケになるからやめれーーー
歌番組見ながら飲むお酒が1番ウマいよね！！
え？
酒飲むのかって？
あれ？言ってなかった？
目次
らむちゃんは毎日お酒を飲むよ！
そうです。
ワタクシらむは、お酒大好き人間なのでございます。
そりゃーもう毎晩飲みますわよ。
ダイエット中にお酒って飲んでいいの？と思いますよね？
ダイエット中のお酒はいいの？悪いの？
お酒って太るイメージありません？
まぁ、カロリーもあるし、飲まないに越したことはないんですが。
でもね、お酒自体はそんなに太るものではありません。
じゃあ何が悪いって、飲みながら食べることなんですね。
なかなかお酒だけで飲むことってないですよね。
必ず何かアテがありません？
ほんでまた脂っこいもの、塩っ辛いものが欲しくなんのよ！
そこで思い出していただきたいのが、私が夕食としてあげている画像達です。
あれは夕食と銘打っていますが、実はアテなんです。
まぁ中にはそれっぽいものもありますが、基本は野菜中心。
てかブロッコリー中心。
てかブロッコリーときゅうり。
そんなもんで酒が飲めるか！
と、ちゃぶ台をひっくり返したそこの星一徹。
結論から言う。
口が動きゃーなんでもいい。
お酒を飲むときはアテを工夫しよう
お酒を飲むと”とにかく何か食べていたい病”が発動するんですね。
喉が渇きを求めるからでしょう。
喉渇いてる時のお酒って最高だよね♡
欲に任せて高カロリーなものを選びがちですが、実は口さえ動けばお酒って結構おいしく飲めるもんなんです。
現に
「お前ようそんなんで酒飲めるなあああ」
と、シカのフンでも見るような蔑んだ目で私を見ていた旦那も、今となればブロッコリーブロッコリー言いやがります。
すっかり虜です。
しっかりアテとして成立しています。
きゅうりが頻出するのも、私が元カッパだからという理由だけではありません。
きゅうりは世界一栄養がないくせに、カリウムだけは豊富。
カリウムは体内の余分な水分を排出する働きがあるので、お酒でのむくみを抑えてくれます。
軽く塩なんて振れば、ちゃんとアテになってくれます。
私のように酒好きダイエッターは、アテを工夫すればそうそう太ることはありません。
だってほら、
私毎日飲んでるけど、1週間で2キロ痩せたでしょ♡
体系変わってないけどなあああああ！！！
本気ダイエット9日目の体重推移
昨夜の体重
やっちまった・・・
1キロも増えちまった・・・
今朝の体重
いやああああああああああああああああ
ついに・・・
ついに増えてしまった・・・
ここまで順調だったのに・・・
もう舌ぁ噛んでしんでやる！！
・・・なんてな。(いかりや風)
まぁね、こんな時もあるわよ。
人間だもの。
上がったり下がったりしながらでも、目標達成できりゃいいの。
人生みたいだね！
スタイル変化
前
横
前日比(前)
前日比(横)
すみません、なんか写真抜けてたみたいで、
1日飛んでしまったんですけど、比較画像はこんな感じ。
ちょ～っとスッキリしたような？
1日の食事内容
朝食
朝から肉を食う！
ダイエット始めたときは朝が食べれなくて
毎日フラフラだったんですよね。
ナツカシイ。
でも今となれば朝から焼肉とか全然余裕だから。
「肉こんだけ？」って聞くレベルだから。
慣れってすごいね！！
昼食
お昼は朝ガッツリだったので、とん汁とサラダでした。
久々に人と食べたので、写真撮り忘れちった。
夕食
ピリ辛こんにゃく、アボカド、ヒラマサのお刺身です。
これはね、悪い例。
生理前はとにかくむくみやすいので、夜の塩分はできるだけ控えましょう。
それこそきゅうりとかベストだね！
するるのおめぐ実ビフォーアフター
こちらも1日飛んじゃってごめんなさい。
でも見て？
ちょっとすっきりしてない？
これは夜と朝の比較なので、違いがあるのは当然ちゃあ当然ですね。
本番は明日から！
するるのおめぐ実の効果
さて、前日肌が絶好調だと書きました。
これは継続中！
むしろいつもより調子がいい！
ただむくみの方はどうでしょうか？
うーん、効果はいまいち。
時期が悪いのもありますが、まだまだ経過観察が必要ですね・・・。
では、また明日♡
今日もありがとうございました☆
らむ
