毎度どうも！らむです！
さぁ、いよいよ本気ダイエットの期限が迫ってまいりました！
残すところあと2週間！
ここで当初の目標を再確認してみたいと思います。
はい、そうですね。
8月末までに40キロ代になるという目標でしたね。
1日目の体重は53キロジャスト。
1週目には−2キロという驚異的な数字も叩き出しました。
では行ってみましょう。
本気ダイエット66日目の体重推移
ふふっ♡
増えちゃった♡
もう笑うしかないよね。
私はこの約2か月間、一体何をしていたのでしょうか？
先週が53.2キロだったので、+200グラムでした。
もひとつ言うなら1日目より+400グラムです。
ちにたい
66日目のスタイル変化
前
横
っとまぁ、一通りみていただいたところで私、らむから大事なお願いがあります。
待って！！！
見捨てないで！！！
あと2週間あるから！！！
ダメだコイツ。
と思ってるんでしょ！？
読む価値ねぇわ。
って思ってるんだよねェッ！？
分かってるんだから！！
だって私が思ってるから！！
でも待って！あと2週間あるから！！
たぶんまだいけるから！！
絶対40キロ代になるからああああああああああああああ！！！
とは書いてみたものの、このまま過ごしても恐らく20グラムぐらいしか落ちないと思うので、ちょっと初心に帰って筋トレをガッツリやってみようかと思います。
内容はこんな感じ。
筋トレを取り入れよう！
取り入れよう！じゃないよってね。ホントに。
行動が遅すぎだよ。
遅すぎBBAだよ！！
らむちゃんは運動は割と好きな方なんですが、嫌いなものが2つあります。
1つ目は筋トレ。
2つ目はストレッチ。
え？おまえ痩せる気あんの？
ってビンタしたくなるよね。
おけ、とりあえず往復でいっとくね。
そんならむちゃんが取り入れるのはズバリ！
腹筋とスクワットでございます。
腹筋効果
腹筋は以前腹のたるみで書いた通りですね。
[kanren id="946"]
この見苦しいお腹を引き締めるためでございます。
引き締まったお腹を手に入れるで！！
スクワット効果
筋肉というのはですね、主に脚に集中して付いております。
脚の筋肉を集中的に鍛えることで効率良く基礎代謝を上げることができるんですね〜。
また、スクワットはヒップアップにかなり有効です。
この２つはスタイル改善に一役かってくれるのではないでしょうか。
腹筋は数種類を約150回、スクワットは１日通算100回と設定いたしました。
筋トレは毎日すると体が慣れてしまうため、腹筋とスクワットを１日おき、交互でやっていきたいと思います。
筋肉痛の嵐だよね！！
新たなお助けアイテム、３Sクリーム！
するるのおめぐ実に続き、第二弾のお助けアイテムはコチラ！
３Sクリームです！
コチラは引き締め効果に加え、脂肪燃焼効果もあるという魔法のクリームでございます。
※詳細は公式サイトよりどうぞ↓↓↓
クリームの概要を色々書こうかと思ってたんですけどね、結局【効果があるのかないのか】知りたいのはそこだと思うんですよ。
そのためのレポなんでね！
効果があった時には、ちゃんとまとめたページを作りますのでね♡
より効果が分かるよう、らむちゃんのコンプレックスでもあるムチムチの二の腕片方だけに３Sクリームを塗って検証していきたいと思います。
使用前の計測
今回はですね、より太い右二の腕に３Sクリームを塗ってみたいと思います。
使用前がコチラ。
このムチムチに変化はあるのでしょうか！？
乞うご期待！！
筋トレを取り入れることによって、どれだけの減量ができるのでしょうか！？
もう手遅れ感がハンパないですが、最後まで頑張りたいと思います！！
では、また来週♡
＊らむ＊
