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ラムザップ

本気ダイエット5日目

更新日:

は~い

そこのカワイ子ちゃん

らむちゃんですよー

 

暑くなってきましたね~!

みんな、夏バテするタイプ?

 

私はね、暑さでやられて体力衰えまくるタイプ。

でも食欲だけは増すタイプ。

 

どうしようもないよね!!

 

もうすでにヘロヘロです。

まだ6月だぜっ

 

本気ダイエット5日目の体重推移

さぁ~お楽しみの測定タイムですよ~

今日は動いたのでしょうか?

 

昨夜の体重

朝から400グラム増えました。

2連チャンの400!

うーれしーなー♡

 

今朝の体重

問題はココです。

 

はい、出た

出ました

 

52きったぜ!!!

 

ひゃっふー!!!

5日目は53キロだったのよ!?

私、やるじゃん!!

 

でも・・・数字だけを見るとはあんまり良いと言えませんね。

夜から600グラムかぁ。。

昨日より悪くなってるなぁ。。

 

~ダイエットの心得其の一~

大事なのは増減差

 

スタイル変化

 

 

前日比(前)

 

前日比(横)

 

なんでかな・・

前日より体重落ちてるのに・・

腹肉乗ってるよね!!

 

~心得其の二~

あくまで見た目重視

 

動いてないのがもろに体系に出てますね。

やっぱり運動も必須。

 

1日の食事内容

 

本気ダイエットを始めて初の休日です。

 

朝食

基本的に休みの日は朝食を取らず(私だけ)

昼、子供たちとランチに行くのがいつものパターンです。

唯一好きなものが食べれる朝食を昼に持ってくる感じ。

 

で す が

 

前記事にも書いた通り、

今日は日曜参観だったでしょ?

 

朝からバタバタしてたので

10時ぐらいに限界きた(゚∀゚)

 

とりまなんか食おうぜっ☆

ってことで、近くの喫茶店へGO!

 

モーニングをいただきました。

おいしゅうございました。

 

昼食

まぁ、朝この時間だったのでね。

昼は娘の食べ残したおにぎりを少し。

写真も撮ってないわ。

 

ほんのちょこっとね。

 

おやつ

おやつ!?って思った?

 

おやつもね、時間さえ守ればさほど問題はありませんのよ。

とことんストイックにやりたい!って人は取らない方がいいかもだけどね。

私はちょこちょこ食べます。

おかし大好きだからさ!!

 

今日食べたのはコレ

チョコ最強♡

 

でも一応ダイエット仕様になってるでしょ?

 

糖質カットのお菓子も増えてるからね~♪

ストレス感じた時は、無理せず息抜きしましょう♡

 

1日の内でダイエットゴールデンタイムが14時~16時。

この時間は体の吸収率が一番低いそうです。

おやつを食べる時はこの時間を狙いましょう。

 

でも全部は食べてないよ!5粒くらいだよ!

チョコを思い出す程度でおやめなさい。

糖質カットとはいえ、

チョコはチョコだかんな!!

 

~心得其の三~

糖質カットに油断するべからず

 

夕食

きゅうりとブロッコリーを食う!

 

そしてブリ!

タイムセールのブリ!

 

え?

毎日同じもん食べて飽きないのかって?

 

~心得其の四~

食事は作業

もう先に出してやったわっ

 

食事に「楽」を求めているダイエッターはダイエット初心者。

 

もしくは一定のところまで達していて、キープまたは長期で減量を目指している人。

つまりはガリな。

 

私のような短期戦ファイターにとっての食事はただの作業

空腹を満たすためだけの作業さ!!

 

飽きとかないね!!

もうそういう感覚ないもんね!!

低カロリーで満たせればそれでいいんだもんね!!

 

あ、知ってた?

きゅうりって世界一栄養がない野菜でギネス載ってるんだよ。

成分は水。

水と少しの緑。

 

なんか切ないね!

 

するるのおめぐ実ビフォーアフター

 

アレだよね。

なにがってО脚だよね。

コレでも頑張って寄せてんだよ。

 

そしてヒザが汚いよね。

だんだん顔に見えてきそうで怖いよね。

 

え?むくみ?

 

分かんね!ww

 

いや、むくんでないよ。

むくんでないけどさ。

見た目の変化ないんだもん。

分かんない♡

 

1週間経ったらビフォーアフターしてみるね。

毎日の変化は分かんないわ。

 

するるのおめぐ実の効果

 

快便は継続中でございます。

あとはね、ニキビが治ってきてる。

あ、ごめん、吹き出物ね。

BBAがニキビとか言うなってね。

 

これがするるのおめぐ実の効果なのかは正直分かりません。

ただ、ニキビが治ってきている。

これは本当。

1週間目が楽しみだなー♪

 

 

明日もプールはお休みです。

お休みの時になにかしようかと模索中。

それもまたレポしますので♡

 

では、今日もありがとやんした♡

また明日ねーっ♡

 

 

らむ

 

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美容大好き♡アラフォーのらむです♪セルフビューティでどこまで綺麗になれるか実験中。美のためなら手段は選ばないわよ♡

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