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ラムザップ

本気ダイエット45日目

更新日:

知ってる?

パソコンってさ、急に動かなくなるんだぜ・・・

 

 

 

どうも!らむです!

 

パソコンがぶっ壊れたよーい(゚∀゚)

 

この3日ほど、らむちゃんファン (いない)は寂しい想いをしたのではないでしょうか?

 

実はあたいの大事なPのCが急死されまして。

今の今まで更新できずにいました。

更新を楽しみにしていた人(もちろんいない)、ごめんね!!

 

でもね、1番寂しかったのは私。

詳しい人に相談して秒で新しいの買ってやったわ!!

 

そちらがコレ!

MacBook Pro

 

人生初のマックでございます。

 

こんなBBAにはもったいない代物ですが、新しい相方と共にらむちゃんマニア(これはマジでいない)におもしろレポをお届けしたいと思います!

 

ほないくで!!

 

本気ダイエット39〜45日目の体重推移

さぁ〜今週は緩やかでしたよ〜

そしてかなり順調に落ちてます。

 

先週が52.4キロだったので、−1.2キロですね。

いよいよ40キロ代が見えてきたで!!

 

でも、ここからが厳しくなって来ると想定しております。

分かってるのよ。

控えてるんでしょ?

停滞期。

 

ダイエットの停滞期はいつ頃やって来るのかご存知?

この恐ろしい停滞期、いつ頃始まるかご存知でしょうか。

 

停滞期という奴はだね、ダイエットを始めて約1ヶ月後

もしくは体重の5%が落ちたらどこからともなくやってきます。

 

これは体重に関係なく、体が変化を恐れて体内の環境を一定に保とうとするために起こる現象なんですね〜。

 

だからある程度まで体重が落ちると

 

おいおいおい、もういいっしょ。

これ以上はダメだって。

 

と、体が頼んでもないのに守りに入ってくれるんですね。

 

迷惑な話だよね〜

脳と連結取れよって話だよね〜

 

私の場合、今1ヶ月半経ってますが、まだなんとか落ちてますね。

問題は2つ目。

5%の方。

 

スタートが53キロだったので、2.6キロ落ちたら始まるという計算になります。

 

何だろう、この待ち構えてる感。

怖いんスけど。

そしてギリギリ目標に届かないんスけど。

 

でもね、策がないわけじゃあないぜ!

 

停滞期との戦い方

私の経験上、このリミッターを早く外すのには方法が2つございます。

 

1.1回太る

そう、1回太ってしまうんです。

 

これはね、すんごい勇気がいるよ。

これまでの努力を自らの手でチャラにしちゃうわけだからね。

でもね、これ結構効果あるんです。

 

以前、チートデーのことを書きましたか、要はそれと同じです。

体を騙してしてしまおうということ。

 

はいウソー

痩せるとかウソー

 

と体を安心させてあげます。

 

私は2日ぐらいがっつり食べて1キロぐらい一気に増やしちゃいます。

そしてリスタート。

開始地点に戻るイメージです。

そこからまた5%という感じで落として行きます。

 

なかなか停滞期から抜けられなくて悩んでいる人は、騙されたと思ってやってみて!

 

2、さらに過酷アタックをする

これはストイックな方向けです。

 

ダイエットの条件をさらに厳しいものにする。

 

食事制限はもちろん、運動量も増やす。

なんなら水も控える。

めっちゃ強引にリミッターを外す方法です。

 

肉体的にも精神的にもきついですが、確実に外れます。

 

どちらにするかはあなた次第!!

 

私はね、もちろん1番!

 

45日目のスタイル変化

 

 

 

変わってねぇなぁ。

 

角度が同じじゃないので分かりにくくて申し訳ないですが。

まぁ、同じでも変わってないけどね!

 

 

相変わらずたるみがひどいですね。

見てられない^^

 

 

でもね、到着しましたよ、

 

ク リ ー ム ♡

 

こちらは近日公開です。

楽しみだね、ふふふ・・・

 

 

1週間分の食事内容

こちらはインスタをご覧ください。

プロフィールのアイコンから飛んでね♡

 

するるのおめぐ実レポ

今週はこんな感じですた。

 

ちょっとむくんでるかな?

なかなか安定しないですね。

引き続きレポを続けます!

 

するるのおめぐ実は公式から安く買えるよ^^

 

さて、目標まであと1ヶ月となりました!

ここからラストスパートかけますよ〜!

 

あと1.2キロ!!

 

おばちゃん頑張っちゃう♡

 

 

ではこのへんで♪

また来週〜☆

 

 

 

*らむ*

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美容大好き♡アラフォーのらむです♪セルフビューティでどこまで綺麗になれるか実験中。美のためなら手段は選ばないわよ♡

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