本気ダイエット4日目

 

どうも！

らむchangです！

 

みなさま、週末はいかがお過ごしでしょうか。

 

私は今、”そして父になる”を見ながらブログを書いてます。

全然進まねぇ(ﾟ∀ﾟ)

 

子供を題材にした映画ってずるいよね。

嫌でも色々考えちゃうよね。

 

まぁ、もう何回か観てるんだけどね。

セルフネタバレなんだけどね！

 

では、福山を横目に見ながら

今日も報告＆レポいきますっ！

 

本気ダイエット4日目の体重推移

停滞気味の体重に動きはあったのでしょうか？

 

昨夜の体重

 

朝から400グラム増えました。

 

ちょ、

だんだん減ってない！？

 

実は私の中ではココがかなりのカギになってるんです。

1日の増加をどれだけ抑えられるか。

 

カギは増加コントロール

基礎代謝を上げるのはね、そんなに難しくないと思うんです。
(低いけど)

ちゃんとやることやればそれなりの結果がついてくると思うんですね。
(低いけどね)

 

それに比べて体重増加のコントロールってほんと難しいの。

食べ物だけじゃなくて、とった水分量でも変わってくるし、

もちろん、排出した量も大きく影響します。

塩分とか糖分とか、摂る時間でもめっちゃ変わるのね。

 

女性は生理の関係で、どうしても浮腫む時期があるし

気をつけてても、なかなか思うようにはいかないんだよね(´Д｀)

 

なので今回は、基礎代謝を上げるおはもちろんですが

1日の増加を極力抑えられるように気をつけて減量に励みたいと思っております。

増えなけりゃコッチのもんだぜ。

 

今朝の体重

だんだん落ちが悪くなっていますが、今朝はどうでしょう。

 

ひゃっふー！！！

 

今日も動かなかったらどうしようかと思ってました！

停滞するにはまだ早いんでね。

だって今4日目だから！！

 

こんなとこで停滞されたらたまんねーぜっ

 

夜から800グラム落ちました。

 

う～ん

1キロはいってほしいのところですね～。

 

スタイル変化

前

 

横

 

前日比(前)

 

前日比(横)

 

見た目の変化はないね。

相変わらず見苦しい。

 

まぁでもこっから5キロ落ちたらさすがに変わるっしょー！

ということで記録を続けます。

 

1日の食事内容

朝食

セブンの揚げどりとおにぎりでございます。

 

もうね、私ね、揚げどり超すきなの！！

ホットスナックの中で1番好きかも！

 

鶏食ってるー！って感じがするんだよね。

肉汁すごいし♡

 

食べたことない人は食べてみて！

 

昼食

鶏だしフォーとセブンのコールスローでございます。

セブン三昧♡

 

鶏だしフォーは2回目の購入です。

麺が太くて食べ応えあり。

それでいて、たったの70Kcalしかないんです。

 

お米でできた太目の麺です。

 

しかも長い。

 

味もさっぱりしてておいしいよ。

毎回コンビニで買うのもったいないので

Amazonで大量購入。

 

 

あ、前回のご紹介おどろき麺ももちろんポチです。

同じのばっかだと飽きちゃうからね。

 

フォーだけにね。

ぶっちゃけすべってるよね。

 

ちなみに英語ではファって言います。

どうでもいいね！

 

夕食

きゅうりを食う！

 

ロースビーフも食う！

 

なんの魚か分からない刺身(3割引)も食う！

 

ちょっとタンパク質が不足してるかなーと思ってお肉を食べました。

ダーリンと一緒に食べるので

一人でこれだけ食べたんじゃないよ！！

 

お肉って残るんだよねー

明日が怖い。

 

するるのおめぐ実ビフォーアフター

 

見た目はあんま変わってないけどね、

ちょっと変化があったかも。

 

するるのおめぐ実の効果

4日目にして初めて足の軽さを感じております。

 

全然違う！！

って感じではないけど、今日は違いをはっきりと感じました。

言葉で説明できないのが残念なんだけど。

 

週末にも関わらず、あの不快な足のだるさがない。

そして相変わらずの快便。

 

これ結構いいかもよ。

Kちゃん！これ結構いいかもよ！！

 

1袋って言ってたけど、しばらく続けてみようかな？

Kちゃん！しばらく続けてみようかな！！

 

使ってみたい方は公式からね！

初回はお得だよん。
人気のむくみサプリメントするるのおめぐ実

 

以上、本日の報告＆レポでしたー！

 

明日の変化お楽しみに♡

 

 

らむ